Врач Демьяновская: Сон в жару приводит к росту артериального давления и тромбам
Сон в душном помещении может нанести организму непоправимый вред, предупредила невролог Екатерина Демьяновская. По словам врача, жара активизирует потоотделение, а с жидкостью из тела выходят важнейшие минералы. Под ударом в первую очередь оказывается сердечно-сосудистая система, поделилась эксперт с RT.
«Организм теряет воду и электролиты, необходимые для нормальной работы сердца, — калий, магний и хлор. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, повышается артериальное давление, появляются отёки, увеличивается риск образования тромбов», — перечислила Демьяновская.
Владельцам жилья с кондиционером беспокоиться не о чем, а вот остальным невролог посоветовала зашторивать днём окна, чаще проветривать комнаты, а также пользоваться увлажнителями. Перед сном рекомендуется принять тёплый душ, резюмировала врач.
Назван часто игнорируемый симптом, который предупреждает о риске смерти во сне
Продолжительный и комфортный сон — это ещё и один из способов сбросить лишний вес, рассказывал Life.ru ранее. Дисбаланс гормонов, возникающий при нехватке отдыха, приводит к повышенному аппетиту и набору килограммов. Также не исключены проблемы с памятью, обменными процессами и концентрацией.
Обложка ©
Freepik